Nowość w Squash Space od 09.05.2012!
Body Shape oraz TON&ChiLL
19.30 BS (Body Shape)
Są to zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe,
poprawiające kondycję fizyczną i siłę mięśniową. Obejmują kompleksowy
zestaw ćwiczeń bez lub z użyciem przyborów np. ciężarków, gum. Zajęcia
BS wykonywane są w średnim tempie kształtując całą sylwetkę. Niewielka
intensywność i nieskomplikowany zestaw ćwiczeń pozwala na uczestnictwo w
nich bez względu na wiek i płeć. Głównym celem zajęć fitess BS jest
poprawa wytrzymałości fizycznej, zwiększenie siły mięśniowej,
ujędrnienie i uelastycznienie mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej.
20.30 TON&ChiLL
Są to zajęcia wzmacniająco-rozciągające dla wszystkich bez względu na
wiek, płeć czy stopień zaawansowania. Pierwsza część zajęć to
wzmacnianie i ujędrnianie wybranych grup mięśniowych bez lub z
wykorzystywaniem przyborów np. ovoball, piłki w rytmie spokojnej muzyki
3/4. Podczas zajęć koncentrujemy się na technice wykonywania danych
ćwiczeń oraz zwiększenie świadomości własnego ciała. Druga część zajęć
to stretching z wykorzystaniem sprzętu do Jogi tonizując układ
mięśniowo-stawowy. Dzięki regularnemu rozciąganiu mięśnie i stawy stają
się bardziej elastyczne a zakres ruchu w stawach się zwiększa likwidując
przykurcze mięśniowe. Zajęcia kończą się relaksacją wyciszając ciało i
umysł.
Majowa Mega Promocja w Squash Space!
SQUASH
W weekend majowy 1,3,5,6 oraz we wszystkie soboty i niedziele /w maju/ wejście na kort 50zł.
2 i 4 maja do godz. 16.00 wejście na kort 30 zł, po godz.16.00 50 zł
SPINNING
Tylko w maju karnet imienny open na spinning zamiast 230 130 zł z dodatkowym wejściem w weekend na squsha.
Serdecznie Zapraszamy!
Oferujemy Państwu możliwość skorzystania z dwóch kortów Squash, które są wyposażone w amortyzowaną podłogę oraz wygłuszone ściany boczne i frontowe. Korzystając z Naszych kortów zyskujecie Państwo nową niepowtarzalną jakość gry oraz niezapomniane wrażenia. Bez względu na stopień zaawansowania, umiejętności gry które Posiadacie, w klubie SQUSH SPACE – Squash Gdynia będziecie czuć się jak najlepsi zawodnicy.